يقوم على مبدأ استغلال الدهون في الجسم لتوليد الطاقة، عوضاً عن استخدام الكربوهيدرات. العلاقات الصحية في حياتنا – ا. دينا شعلان لايف كوتشينج يوضع المجموع في طاجن ويغطي الطاجن بماء مع قرن فلفل حار ويوضع في الفرن حتي يتشرب القلقاس تمامًا ويقدم نصف الكمية مع طبق سلاطة خضراء. الفواكه https://taisha-diet.com/diet-atkins-allowed-and-forbidden/