Ve alıştırma verimliliğini yükseltmeye yardımcı olabilir. Aynı zamanda, kardiyo egzersizlerinde kalp atış gayretını artırır ve daha koyu bir antrenman esenlar. İPUÇLARI : Hafif veya orta seviye bir bant ile ısınmanızı, ardından henüz fazla dirence malik tutarlı veya sert bir bantla egzersiz yapmanızı salık ediyoruz. Ağırlık eldiveni modelleri ve trendleri için https://voleybol-dizlik75275.bloginder.com/28500486/ağırlık-sehpaları-seçenekler