Existen varios ejercicios que son prácticos y efectivos para realizar durante una pausa activa en el trabajo. Estos se pueden adaptar fácilmente al entorno de la oficina y no requieren equipo distinto. Aquí hay algunos ejemplos: Las pausas activas aportan muchos beneficios: nos permiten hacer un descanso, cambiar de https://jamesp516iap3.thebindingwiki.com/user