أخذ الأطعمة الصحية المسموحة يمكنك إعداد وجبات صحية خفيفة مثل الفواكه والخضروات الطازجة، بالإضافة إلى الماء لتجنب الشعور بالعطش أثناء ركوب الطائرة. هناك بعض النصائح الهامة التي يجب أن تنتبهي لها قبل ركوب الطائرة. أحضري أيضاً أي أدوية موصوفة، تأكدي من تحديث لقاحاتك، فكري في المدة التي ستستغرقين للوصول https://codyyi914.blogs-service.com/63968078/أخطر-شهور-الحمل-في-السفر-an-overview