A: โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่จำเป็นสำหรับการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะหลังการออกกำลังกาย ร่างกายจะนำกรดอะมิโนจากโปรตีนไปสร้างเป็นเส้นใยกล้ามเนื้อใหม่ ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและมีขนาดใหญ่ขึ้น ก็จะมีโปรตีนสูงเช่นกันแต่มีแคลอรี่มากกว่า เราแค่ต้องอย่าทานกรีก โยเกิร์ตแบบมีน้ำตาล - ไม่ผสมถั่วเหลือง ไม่ตัดแต่งพันธุกรรม ถั่วเลนทิลจะอยู่ในบรรดาแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดีที่สุดในโลกและเป็นอาหา... https://branche062iii9.blogchaat.com/profile