Saber cómo calmar un ataque de ansiedad te puede ayudar a lidiar con estos instantes, pero debes entender que solo actuando sobre el origen del problema este tipo de síntomas desaparecerán. La naturaleza tiene un efecto calmante en nuestra mente y cuerpo. Participar en actividades al aire libre, como caminar https://www.youtube.com/watch?v=QBvyrfBMlXQ