وزن مناسب: حفظ وزن مناسب به کاهش فشار بر ستون فقرات کمک می‌کند. درمان قطعی قوز پشتی با جراحی اکثر بیماران دچار قوز کمر و کیفوز پشت ، نیازی به عمل جراحی جهت درمان ندارند. مطمئن شوید که در این حالت فقط نوک انگشتان پا، آرنج و دست‌هایتان روی زمین https://mosalasonline.com/بخش-اخبار-2/153513-چگونه-قوز-کمر-رو-در-خانه-از-بین-ببریم