???? 1. Tetapkan Tujuan Jalan Biar nggak malas, kamu perlu motivasi yang jelas: Contoh: “Jalan 30 menit tiap pagi biar sehat & fokus kerja” Atau: “Naik tangga tiap hari, target 5000 langkah per hari” Kalau tujuannya spesifik, otak lebih mudah termotivasi. ⏰ 2. Jadwalkan Waktu Jalan Pilih jam yang konsisten tiap hari (pagi, siang, atau sore). Awalnya 10–15 menit d... https://kotagg.com