يمكن أن تكون الرقية الشاملة للكتف حلاً طبيعياً للتخفيف من وجع الرقبة والكتف . تركز هذه الرقية التخفيف من https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8