برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای عالم سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری -قدرت ) تا محتاطی https://fannieltck069132.gynoblog.com/34859802/توانایی-های-بنیادی-کوهنوردی-در-مجموعه